오늘은 평온하고 내게 주어진 나만의 시간을 즐길 수 있는 하루였다. 아침에 일어나자마자 창밖으로 내려다보니 아름다운 햇살이 내 방을 밝히고 있었다. 나는 창밖의 풍경을 감상하며 지난 주동안의 스트레스를 풀어내기로 결심했다.
먼저 나는 아침 식사를 천천히 즐겼다. 평소보다 더 맛있는 음식을 준비해 먹으면서 몸과 마음을 감싸는 평온함을 느낄 수 있었다. 식사를 마친 후에는 원래 좋아하는 음악을 켜두고 편안한 소파에 앉아 음악을 즐겼다. 음악을 들으며 여유로운 시간을 가지니 마음이 편안해지고 안락함에 취할 수 있었다.
음악을 듣는 동안에는 내 마음도 여러 가지 생각들로 가득 차 있었다. 오늘은 나만의 시간을 보내기로 했으므로 미래에 대한 꿈과 목표, 지난 시간 동안의 성취에 대해서 생각을 정리하는 시간을 가졌다. 이렇게 생각을 정리하는 시간은 나에게 큰 힘이 되었고, 더 나아가 내가 지금 어떤 상황에 있는지 돌아볼 수 있는 좋은 기회였다.
음악을 듣고 나서는 나와 함께 산책을 가기로 했다. 나는 평소에도 자주 산책을 하지만 오늘 같은 날은 특별한 날이었다. 시끄럽고 혼잡한 도심에서 벗어나 자연의 속삭임을 들으며 걸을 수 있는 환경이었다. 도심과는 달리 푸른 하늘, 푸른 바다, 그리고 햇살이 어우러져서 이곳에서만 느낄 수 있는 평온함과 행복을 느낄 수 있었다. 산책을 하면서는 몸도 건강해지고 마음도 맑아지며 일상 생활에서 잊혀지기 쉬운 아름다움을 다시금 느낄 수 있었다.
산책을 마치고 집으로 돌아와서는 나만의 힐링 공간을 조성하기 위해 독서를 하기로 했다. 책을 통해 다른 사람들의 경험과 지혜를 배울 수 있으며 독서를 통해 내가 현재 필요로 하는 지식과 자아 발견에 도움을 받을 수 있었다. 독서를 하면서는 마음이 편안해지고 지식의 폭이 넓어져 어제보다 더 나은 나로 성장할 수 있는 기회였다.
하루의 마무리로는 명상을 하기로 했다. 명상은 마음을 평정하고 내면의 평화를 찾을 수 있는 좋은 방법이다. 조용한 방에서 명상을 하면서 마음을 여유롭게 하고 편안함에 휩싸였다. 명상을 통해 스트레스와 불안감을 해소하고 내면의 안정을 찾을 수 있어서 매일 명상을 하는 것이 중요하다는 것을 다시 한번 깨달을 수 있었다.
평온한 하루가 저물어가면서 오늘 하루 동안 나는 내 자신과 소통하고 힐링하는 시간을 가질 수 있었다. 이런 나만의 시간을 갖는 것은 정말로 소중하고 행복한 일이다. 평소에 바쁘게 달리고 있는 일상에서 잠시 멈춰서 나에게 집중하고 내 내면의 목소리를 듣는 시간은 삶의 방향을 재고 더 나은 내일을 위한 계획을 세울 수 있는 기회이다. 오늘 하루 동안 나만의 시간을 가진 것은 큰 보람과 행복을 안겨주었으며 앞으로도 나만의 시간을 중요히 여기며 적극적으로 생활에 도입해 나가야겠다고 결심하게 되었다.